У меня после выхода с декретного отпуска зарядка что надо - одна утренняя (спешу-лечу на работу, так как сначало дочку в садик надо завести), а вторая - вечерняя (в обратном порядке).
А если честно, то я сидя в декрете даже не поправилась, и одежда "добеременная" вся на мне сходится
А вот нормальной зарядки, как ее понимает советский человек увы не делаю, а может это и хорошо... сон ведь важнее зарядки
На зарядку становись!
Re: На зарядку становись!
Mikki , у нас примерно также. Общение с маленькими детками как мне кажется полностью компенсирует отсутствие зарядки как таковой) И поправляться действительно особо не с чего покачто)
- i.alekseeva
- Новичок
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 22 янв 2009, 12:35
Re: На зарядку становись!
Да...Маленькие детки покоя не дают, но я всё равно поправляться стала, чувствую - набираю вес. Надо бы собой заняться - вот - начала волшебную гимнастику по совету подруги. Пока вроде бы ничего. Главное - всё в меру, постепенно, чтобы не перетрудиться...
Re: На зарядку становись!
Разрешите поучавствовать в вашем обсуждении.
Дорогие единомышленники
у кого есть желание заняться своим телом, настроением, подтянутостью, мышечным тонусом - приглашаю на утренние тренировки по фитнесс-беллиданс.
Несложные танцевальные связки, тренировка нон-стоп, в конце занятия работа в партере, растяжки - можно научиться танцевать восточные танцы и при этом похудеть.
Время вторн и четверг на 9-30 (утро)
Место : г Киев, м Хрещатик, ул Институтская 16 ( 3 мин ходьбы от метро)
Стоимость занятия 40 грн
Меня зовут Вика (Интисар)
Буду рада всех видеть.
Если есть вопросы - готова ответить и помочь.
8-067-501-10-20
norkina@bigmir.net
Дорогие единомышленники
у кого есть желание заняться своим телом, настроением, подтянутостью, мышечным тонусом - приглашаю на утренние тренировки по фитнесс-беллиданс.
Несложные танцевальные связки, тренировка нон-стоп, в конце занятия работа в партере, растяжки - можно научиться танцевать восточные танцы и при этом похудеть.
Время вторн и четверг на 9-30 (утро)
Место : г Киев, м Хрещатик, ул Институтская 16 ( 3 мин ходьбы от метро)
Стоимость занятия 40 грн
Меня зовут Вика (Интисар)
Буду рада всех видеть.
Если есть вопросы - готова ответить и помочь.
8-067-501-10-20
norkina@bigmir.net
Re: На зарядку становись!
Лучшая ежедневная зарядка у меня - это упражнения на турнике) Поднимаю согнутые в коленях ноги, прямые ноги, ноги в стороны... ну и все другие манипуляции, которые могу проделать. Минут 20 таких занятий и 3 подхода в день - и талия на месте)))
- Alisa
- Модератор
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: 12 мар 2008, 22:06
- Защита от роботов: 16
- Откуда: Россия
Re: На зарядку становись!
Kiwi, а у вас турник во дворе, в дверном проеме или ...?
Re: На зарядку становись!
Раньше только во дворе был. Когда дети маленькие были - там занимались урывками. А потом домой прикупила в спортмагазине. Причем не дверной турник, а настенный. Висит у нас перед входом в комнату - мимо не пройдешь:) стараюсь каждый день заниматься. А особенно перед летним сезоном - очень помогает. И для спины облегчение! Вот и мужа к турнику приучаю потихоньку, а то все за рулем, или за рабочим столом..Kiwi, а у вас турник во дворе, в дверном проеме или ...?
- Tinythegiant
- Новичок
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 01 фев 2013, 12:14
- Защита от роботов: 16
Re: На зарядку становись!
У нас только на физкультуре!
Re: На зарядку становись!
Раньше очень ленилась заниматься спортом, но потом начала ходить в тренажерку, честно говоря не особо понравилось, так как тренер сам качается, а на тебя не смотрит, потом знакомая порекомендовала купить диск, занимаюсь по нему и по сей день, стараюсь заниматься 3 раза в неделю, по часу, времени трачу меньше, чем на поход в тренажерку, так как туда надо было еще добираться, одни преимущества.
Re: На зарядку становись!
Зарядка - это отлично! От бы и маленьких деток приучить её делать. А вместе будет веселей. ъ
Мне все таки кажется, что беготня и забота о ребенке за зарядку и физ упражнения не прокатят.
Мне все таки кажется, что беготня и забота о ребенке за зарядку и физ упражнения не прокатят.
Вернуться в «Красота и здоровье»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей