Беременность и бессонница

[Анечка]

Всем привет!
Подскажите пожалуйста, может у кого нибудь была такая же проблема как у меня.
Нам уже 3 месяца, я пока хожу на работу и очень устаю, кроме того, мучает проклятый токсикоз. К вечеру просто сваливаюсь с ног, засыпаю хорошо, но где-то к 3-4 часам ночи просыпаюсь и никак не могу уснуть. Утром, естественно, полностью "разбитая".
Продолжается это уже неделю.
Как бороться с бессонницей? Какие успокоительные можно принимать (сама пробовала пить валериану, совсем чуть-чуть, но не помогает)?

Заранее спасибо за ответы.

[ksana]

У меня тоже проблемы со сном были. Всю беременность пила пустырник 20 капель в день, заодно и нервы в порядок приводит. Вообще нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, особенно перед сном, и для ребенка это очень полезно. Счастливых сновидений!

[Анечка]

Спасибо, ksana.
Я о настойке пустырника напрочь забыла, надо будет попробовать.

А гулять постараюсь побольше. И вообще мысли с работой распрощаться, надоело уже.

[ksana]

Пожалуйста!

И вообще мысли с работой распрощаться, надоело уже.

Может отпуск взять? Во втором триместре токсикоз отпустит и все наладится!

[Анечка]

Да я вот тоже думаю об отпуске, но хотелось бы еще собрать немножко денежек, ведь мужу самому будет тяжело, когда я уйду в декрет... Вот и приходится выбирать, иногда не в пользу своему здоровью. .

А за токсикоз я уже прочитала в Интернете. Вот только все никак не могу дождаться...

[Ladushka]

У меня тоже самое было... Нужно пить как можно больше простой воды. Хотя многие врачи говорят, что это плохо, но я знаю точно, чтобы жидкость не застаивалась и кровь очищалась. Тогда и бессонница и все проблемы уйдут.

[ALonger]

Что это за врачи, кто пить воду не разрешает? Наоборот, обязательно нужно пить не меньше 1,5 - 2 л в день. А настойка пустырника, она ж вроде на спирту? Не вредно это при беременности?
А если так не выспаться неделю-две, может организм потом свое потребует и все-таки даст поспать? А во второй половине беременности обычно наоборот - ужасно спать хочется.

[rennka]

Кстати, много воды пить можно не всем, мне разрешали не больше одного литра в день из-за отеков. А по поводу бессонницы, то это пройдет, и раньше времени в отпуск лучше не уходить, устанете еще сидеть дома, по себе знаю.

[Мама Катя]

Тоже была такая проблема. Пила валерьянку, старалась меньше переживать и чаще гулять перед сном. Ко второму триместру всё наладилось.

[Pol_Anka]

У меня буквально пару недель назад возникла аналогичная проблема! Я ее решала очень просто, ну по крайней мере мне это подошло, перед сном я выпивала стакан теплой воды и добавляло туда ложку меда. Спать стала отлично и пропала усталость по утрам!