Форум родителей

Вечерком выпить чай из мелиссы и мёда. Только попить нужно хотя бы недельку а не один раз.

Ну, это точный аналог естественного мелатонина. Мелаксен отличается высокой эффективностью и безопасностью. Принимать его можно 1 таблетку перед сном за день до вылета. Затем идет день перелёта. Ну и продолжать принимать его по 1 таблетке перед сном в течении трех - пяти дней.

O, звучит многообещающе. А нужно идти за рецептом к доктору? И не вызывает ли это средство привыкания?

O, звучит многообещающе. А нужно идти за рецептом к доктору? И не вызывает ли это средство привыкания?

Нет, привыкания не вызывает. Его получают из аминокислот растительного происхождения, что повышает безопасность. Отпускают Мелаксен в аптеке без рецепта.

Вечерком выпить чай из мелиссы и мёда. Только попить нужно хотя бы недельку а не один раз.

Чай из мелиссы и меда так же не помагает мне уснуть, как кофе взбодриться перед важными событиями. Поверьте, я знаю что такое реальные проблемы со сном и к сожалению так просто все не решается, как вы говорите.

А я за народные методы, все эти таблетки, как ни крути, а здоровья не прибавляют, и на печень, и на почки оказывают действие не самое благоприятное.

Ну товарищи, одно дело ОРВИ лечить народными рецептами, а другое - бессоницу, когда вы за сутки дремаете всего часик-два. Я тоже не поклонник таблеток, но одно время по рекомендации врача из пила гидазепам, так как отсутствие сна было вызвано тревожным расстройством, а потом на психокоррекцию перешли. За пару месяцев и сон вернулся, и чувствовать себя в разы лучше стала.

Чай мятный перед сном-отлично успокаивает

Заметила, что от погоды ещё зависит.

Мне помагает валерьянка, а когда не дает никакого эфекта, то принимаю курс Магне В6 антистресс. Тогда уже сто процентов знаю, что не будет проблем со стрессом. Еще причиной может служить неудобное спальное место, может стоить сменить старый матрас на ортопедический, хотя вот что прочла, вся правда о матрасах- https://078.com.ua/stati/poleznye-sovet ... shemu.html. Вообщем, эту проблему нужно решать комплексно!

Мне обычно 50 грамм коньяка вечером помогает успокоится, именно коньяка, а не другого алкоголя.