Построить красивое тело.

[Siyator]

Девушки, делитесь своим опытом в построении красивой фигуры.
Какие комплексы упражнений вам подошли? Какой вид нагрузок выбрали для себя и почему?

Хочется уже привести себя в хорошую форму.

[Rinela]

Самостоятельно бы заниматься в тренажерном зале не отважилась, так как есть большой риск при неправильной технике заработать травму, а с другой стороны можно как вариант видео в интернете просматривать, но все же рекомендуют с тренером технику ставить. Да и упражнения он Вам подберет в зависимости от проблемных зон. А Вам скидывать вес надо или наоборот мышцы нарастить? У меня проблемы с лишним весом очень быстро полнею, если не придерживаюсь правильного питания брала набор для снижения массы через интернет-магазин lactomin.ru, рекомендовал тренер, но отдельно еще по некоторым вопросам консультировалась в магазине, просто звонила им, звонок бесплатный времени достаточно уделили.

[Iweka]

одного спорта для создания идеальной фигуры не достаточно. Если есть лишний вес, то нужно комплексно воздействовать на его сжигание!

[Radara]

конечно, нужно на диетке посидеть, ну или хотя бы на правильном питании. Исключить все углеводы и побольше белка и клетчатки ввести в свой рацион питания.

[Iweka]

Я не только о питании говорю. Сама когда худела, ходила в ОН КЛИНИК на обертывания и озонотерапию, так намного быстрее лишние килограммы уходят!

[Radoslavva]

Вот лично я худею только тогда когда перестаю есть после 18:00

[Zarra]

Одной диеты мало. Можно там за пару месяцев посидев на диете похудеть. Но потом вес возвращается. Поэтому нужно просто правильно питаться, не передать и регулярно заниматься. Это не обязательно истязать себя в спортзале. Достаточно просто дома делать самый простой комплекс упражнений, постепенно можно нагрузку усиливать.

[Inga87]

Да вообще от лишнего веса одни проблемы. И хуже всего что со здоровьем. У меня вот варикоз начался, ну еще наверное он сидячей работы, но все равно. Хорошо подруга моя заметила что у меня венки не хорошие, отправила в phlebocentr.ru сразу, Теперь вот лечусь, хорошо до операции не дошло.

[Iali]

Косметолог показала акцию, ну как акцию, скорее программу по уходу за телом http://www.frauklinik.ru/cosmetologia/dream_body.php
По словам врача, результат колоссальный был даже у женщин, которые вообще со спортом на вы.
Думаю, для того чтобы привести мышцы в тонус, чтобы кожу тела привести в порядок, такая программа подойдет. Буду уговаривать супруга, может быть попробую перед летним сезоном.

[Kater]

Построить красивое тело - непростая работа, на самом деле. Тут, правда, помимо одного желания, еще нужна огромная сила воли. Я вот и сама уже несколько месяцев занимаюсь подготовкой к лету - хожу на фитнес. Занимаюсь сугубо под наблюдением тренера - уже и первые результаты есть. Он, кстати, мне посоветовал в тандеме с физическими нагрузками, принимать спортивные жиросжигатели - от них эффект побыстрее проявится. У меня подруга так 5 кг. Всего за несколько недель сбросила