Форум родителей

люблю бегать с утра 2-3 км, а потом заняться йогой с тарой стайлс. посмотрите на ютубе!

Зарядка по утрам хорошо,а еще лучше утренняя пробежка.У меня не всегда это получается,но получается)Себя надо держать в тонусе,правда у меня утро начинается с беготни,но такой ритм мне и не дает расслабляться.

Я в зал хожу. Там по програме занимаюсь с группой.

Кстати, зарядка очень важный момент в режиме дня. Минут 15 утром очень хорошо влияют на дальнейший день!