На зарядку становись!

[Mikki]

У меня после выхода с декретного отпуска зарядка что надо - одна утренняя (спешу-лечу на работу, так как сначало дочку в садик надо завести), а вторая - вечерняя (в обратном порядке).
А если честно, то я сидя в декрете даже не поправилась, и одежда "добеременная" вся на мне сходится

А вот нормальной зарядки, как ее понимает советский человек увы не делаю, а может это и хорошо... сон ведь важнее зарядки

[Карамель]

Mikki , у нас примерно также. Общение с маленькими детками как мне кажется полностью компенсирует отсутствие зарядки как таковой) И поправляться действительно особо не с чего покачто)

[i.alekseeva]

Да...Маленькие детки покоя не дают, но я всё равно поправляться стала, чувствую - набираю вес. Надо бы собой заняться - вот - начала волшебную гимнастику по совету подруги. Пока вроде бы ничего. Главное - всё в меру, постепенно, чтобы не перетрудиться...

[Intisar]

Разрешите поучавствовать в вашем обсуждении.
Дорогие единомышленники

у кого есть желание заняться своим телом, настроением, подтянутостью, мышечным тонусом - приглашаю на утренние тренировки по фитнесс-беллиданс.
Несложные танцевальные связки, тренировка нон-стоп, в конце занятия работа в партере, растяжки - можно научиться танцевать восточные танцы и при этом похудеть.

Время вторн и четверг на 9-30 (утро)
Место : г Киев, м Хрещатик, ул Институтская 16 ( 3 мин ходьбы от метро)
Стоимость занятия 40 грн
Меня зовут Вика (Интисар)
Буду рада всех видеть.
Если есть вопросы - готова ответить и помочь.

8-067-501-10-20
norkina@bigmir.net

[Kiwi]

Лучшая ежедневная зарядка у меня - это упражнения на турнике) Поднимаю согнутые в коленях ноги, прямые ноги, ноги в стороны... ну и все другие манипуляции, которые могу проделать. Минут 20 таких занятий и 3 подхода в день - и талия на месте)))

[Alisa]

Kiwi, а у вас турник во дворе, в дверном проеме или ...?

[Kiwi]

Kiwi, а у вас турник во дворе, в дверном проеме или ...?

Раньше только во дворе был. Когда дети маленькие были - там занимались урывками. А потом домой прикупила в спортмагазине. Причем не дверной турник, а настенный. Висит у нас перед входом в комнату - мимо не пройдешь:) стараюсь каждый день заниматься. А особенно перед летним сезоном - очень помогает. И для спины облегчение! Вот и мужа к турнику приучаю потихоньку, а то все за рулем, или за рабочим столом..

[Tinythegiant]

У нас только на физкультуре!

[kloaya]

Раньше очень ленилась заниматься спортом, но потом начала ходить в тренажерку, честно говоря не особо понравилось, так как тренер сам качается, а на тебя не смотрит, потом знакомая порекомендовала купить диск, занимаюсь по нему и по сей день, стараюсь заниматься 3 раза в неделю, по часу, времени трачу меньше, чем на поход в тренажерку, так как туда надо было еще добираться, одни преимущества.

[Zozazu]

Зарядка - это отлично! От бы и маленьких деток приучить её делать. А вместе будет веселей. ъ
Мне все таки кажется, что беготня и забота о ребенке за зарядку и физ упражнения не прокатят.