.Салат "Щётка"
НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.
Кушать раз в неделю за один раз или разделить на порции. Пить травяные чаи без сахара или с мёдом, мин.воду без газа.
Греча с кефиром
Самостояельное блюдо для завтрака. Может применяться постоянно.
Вечером 1ст.л гречи(сырой!!!) залить кефиром и оставить при комнатной температуре. Утром - съесть. Желательно не кушать после этого часа 2, кто может - держится до обеда. После недели такого завтрака живот реально уменьшается в сантиметрах.
а так же простыми лишениями себя любимых вкусностей ), я лично предпочитаю регулярно выполнять упражнения, по три подхода для мышц пресса и действеннее этого способа еще не встречала!
